7 Tips Cara Bertahan dari Penerbangan Jarak Panjang

Semua orang memiliki cerita terbang. Mereka adalah roti dan mentega komik stand-up. Tapi penerbangan jarak jauh bukanlah masalah tertawa. Berikut adalah 7 trik rapi kami untuk membantu Anda bertahan dari penerbangan jarak jauh berikutnya.

Saya kira saya bisa mengatakan ‘terbang kelas 1’ dan membiarkannya begitu saja, tetapi saya tidak mengira Anda akan sangat menghargai, bukan? Nyonya Romance dan saya banyak terbang, dan kami telah mengambil beberapa penerbangan jarak jauh sendirian dan bersama-sama selama bertahun-tahun.

Berikut adalah 7 tips teratas kami yang kami kumpulkan untuk selamat dari penerbangan 7 jam plus-meskipun mereka juga bekerja pada penerbangan domestik yang singkat juga:

Beri diri Anda lebih banyak ruang

Jika Anda bepergian dengan pasangan, pesan jendela dan kursi lorong, tinggalkan yang tengah gratis. Tidak mungkin seorang pelancong sendirian akan memesan kursi itu dan jika seseorang melakukannya, tanyakan saja apakah Anda dapat menukar kursi untuk berada di sebelah pasangan Anda.

Tidur

Cari tahu waktu di tujuan Anda dan tidur saat malam hari di sana. Semakin cepat Anda bisa masuk ke pola tidur itu, semakin cepat Anda akan mendapatkan jet lag.

Masuk ke posisi. Saya menemukan cara yang paling nyaman untuk tidur adalah melonggarkan sabuk pengaman saya, berbaring kursi saya, melipat sayap sandaran kepala saya dan berguling -guling ke sisi saya. Kaki dan kaki saya pas di bawah kursi di depan.

Minum

Cobalah untuk menjaga konsumsi air Anda, meskipun saya mencoba untuk tidak minum terlalu banyak karena saya benci harus menggunakan toilet di atas kapal.

Orang -orang akan memberitahu Anda untuk tidak minum alkohol dalam penerbangan, tetapi sialan, Anda telah membayarnya! Saya mencoba menyeimbangkan efek rehidrasi air dengan hasil dehidrasi dari minuman keras sehingga saya tidak harus bangun terlalu banyak selama penerbangan.

Nyonya Romance dan saya sama -sama menikmati Bloody Mary – kami percaya jus tomat dianggap sebagai salah satu sajian sayuran kami! Itu juga membuat Anda bersemangat. Jika Anda tidak menginginkan alkohol, Anda masih bisa meminta campuran Bloody Mary, yang bisa terasa sedikit lebih baik dari sekadar jus tomat.

Pilihan makanan

Saya benci kehilangan makanan, tetapi jika Anda melakukannya, Anda biasanya dapat bertanya apakah ada sesuatu yang tersisa untuk dimakan saat Anda bangun.

Saya selalu berusaha menghindari ‘sarapan’ maskapai yang dimasak dengan suka dibagikan. Barang -barang telur orak -arik itu menjijikkan dan sosis ‘ayam’ putih itu aneh.

Jika Anda terbang dengan – misalnya – maskapai penerbangan Asia, mintalah hidangan lokal di atas yang internasional. Ini mungkin akan terasa jauh lebih baik. Dan setidaknya Anda akan memiliki pengalaman baru.

Pesan ‘makanan khusus’. Nyonya Romance telah menemukan bahwa memesan pilihan bebas gluten biasanya menghasilkan sesuatu yang cukup lezat akhir-akhir ini-lebih enak daripada makanan biasa. Makanannya juga keluar terlebih dahulu, yang benar -benar dia nikmati!

Membawa permen denganmu. Mereka memerangi perma-pagi dan juga akan membantu jika Anda mengalami masalah dengan dekompresi di telinga Anda.

Pilihan film

Tidak ada yang lebih baik daripada menjentikkan opsi media selama penahanan udara Anda. Tapi apa yang harus ditonton? Saya biasanya pergi untuk film aksi tanpa pikiran atau film anak -anak, dan itu melayani saya dengan cukup baik.

Nyonya Romance-untuk beberapa alasan-suka menonton sejati-air mata, yang cenderung mengganggu pola tidurnya dengan mimpi.

Cobalah untuk tidak mulai menonton sesuatu yang terlalu terlibat juga. Anda menginginkan sesuatu yang mudah diletakkan dan diambil lagi jika Anda tertidur di tengah.

Jadikan waktu penerbangan Anda sebagai sesi wajah – atau setidaknya melembabkan

Anda duduk di sana tanpa ada yang melihat Anda untuk waktu yang lama. Mengapa tidak mengenakan facemask yang kaya nutrisi?

Saya tidak mengatakan duduk di sana dengan irisan mentimun dan paket lumpur pada bubur Anda, tetapi Ny. R merekomendasikan untuk melepas make-up Anda dan menerapkan perawatan berbasis minyak atau serum untuk menjaga efek pengeringan terbang di teluk.

Paling tidak, bawa tabung pelembab kecil (di bawah 100ml) yang dapat Anda mampir di tengah penerbangan.

Nyonya R juga memiliki kabut penyegaran yang dia suka semprotkan di wajah saya dan membuat saya tersentak. Tampaknya membantu membangunkan Anda dan mengganggu suami Anda!

Kankel kebisingan dan topeng mata

Saya tidak yakin apakah ini berhasil, tetapi investasi yang luar biasa! Headphone pembatalan kebisingan memotong latar belakang konstan itu dari mesin jet dan beberapa obrolan penerbangan yang sibuk. Mereka juga meningkatkan kualitas suara film 100%.

Mereka tampak agak mahal tetapi dengan harga sekitar $ 200 Anda bisa mendapatkan pasangan yang nyaman dan menghentikan banyak suara yang tidak Anda sadari membuat Anda tetap terjaga.

Namun, jangan mendapatkan pasangan berbiaya rendah-mereka tidak melakukan apa-apa. Di sisi lain saya tidak tahu apakah $ 500 pasang sangat berharga.

Nyonya Romance menyukai topeng matanya. Itu memotong semua cahaya dan membuatnya tertidur. Ini juga merupakan tanda yang jelas bahwa dia tertidur sehingga tidak ada yang mengganggunya dengan apa pun.

Saya tidak bisa memakainya – saya merasa sesak dan sedikit rentan.

Kiat Bonus: Berapa banyak yang Anda pindahkan?

Dengan banyak orang yang mengkhawatirkan trombosis vena dalam (DVT), pesawat sekarang penuh dengan orang -orang yang berkeliaran menghalangi. DVT adalah bahaya – terutama jika Anda duduk di satu tempat untuk waktu yang lama.

Namun, kecuali Anda menggunakan jenis obat tertentu, memiliki pra-eksisKondisi ting atau sangat sial, tidak mungkin Anda akan menderita gejala yang sangat berbahaya ini.

DVT adalah tempat darah berada di vena ekstremitas, dan kolam dan akhirnya bisa menggumpal karena kurangnya gerakan.

Darah dipindahkan kembali ke atas tubuh dari kaki dan kaki dengan tekanan darah tetapi juga dengan bantuan otot -otot kecil di kaki yang bertindak sebagai pompa setiap kali Anda bergerak. Anda tidak perlu berlarian atau melakukan set squat untuk membuat otot -otot ini bekerja.

Memberikan Anda menggerakkan kaki dan kaki Anda sedikit dan sering meregangkan, tidak ada alasan mengapa Anda harus bangun selain kenyamanan pribadi.

Membuat gerakan melingkar dengan kaki dan pergelangan kaki Anda, meregangkan kaki Anda dan melenturkan otot betis Anda banyak.

Apa tip teratas Anda untuk terbang? Apakah Anda memiliki kebencian hewan peliharaan saat Anda bergabung? Bagaimana dengan cerita terbang yang bagus? Beri tahu kami di komentar!